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COTA BEAUTY STORY 女性は髪からもっと美しくなれる

「女性は髪からもっと美しくなれる」
すべての女性にCOTAが提案している世界観を、
一人でも多くの女性に実感してほしいから。
COTA BEAUTY STORYは、
美しい髪を育むためのヘアケア情報をお届けし、
女性のキレイを応援するWEBマガジンです。

#13

美しい髪を育むライフスタイル

カラダの中からヘアケアを。

髪は生き方を映すものだから。
毎日の生活に目を向けて、
心もカラダも健やかに整えましょう。

髪が喜ぶ暮らしを意識しましょう

女性は髪が美しくなることで、容姿や考え方、ライフスタイルまでどんどんきれいになっていきます。でも反対に不規則な生活を送っていると、健康な髪を育みにくくなってしまいます。夜更かしをしたり、食事のバランスが偏っていたり、バスタイムをシャワーで済ませたりしていませんか。
睡眠や食事、入浴をはじめとした毎日の生活は、私たちのカラダをかたちづくる基礎。カラダに良くないことは、髪や頭皮にも良くないのは言うまでもありません。女性が美しくなるきっかけは、髪質を改善することからはじまります。そのためにも、ライフスタイルから見直してみませんか?

未来にわたり美しい髪を育むために

今の髪を美しくしようと丁寧にヘアケアをしているという人は多いと思いますが、未来の髪について意識したことはありますか。今ある髪だけでなく、これから生まれてくる髪が健康であるためにはどのようなケアをすればいいのでしょうか。そのためにはシャンプー&トリートメントでヘアケアをするのと同時に、カラダの中からのケアが欠かせません。ライフスタイルとヘアケアアイテムの両輪からアプローチすることによって、今だけでなく未来にわたり美しい髪をつくり続けられるようになるのです。

4 HEALTHY HAIR HABITS

美しい髪を育むために。
今日からすぐにはじめられる、
理想的なライフスタイルをご紹介します。

LIFESTYLE 1:心地よい眠りを

睡眠中は、成長ホルモンがもっとも多く分泌され、
肌や頭皮の再生活動が盛んになります。
美しい髪を育むために、睡眠を十分にとりましょう。

LIFESTYLE 2:食事はバランスよく

脂肪分や糖分の多いものをたくさん食べると
皮脂の量が増え、頭皮のべたつきや
ニオイの原因となることもあります。
栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

髪に良い「栄養」と「食べ物」

頭皮に良い「栄養」と「食べ物」

LIFESTYLE 3:カラダを動かそう

運動不足やストレスによって毛細血管が収縮し、
血行が悪くなった頭皮は栄養が不足してしまいます。
そんな頭皮では健康な髪を生むことができません。
日常に適度な運動を取り入れて、
心身を健やかな状態に整えましょう。

LIFESTYLE 4:バスタイムでリラックス

湯船にゆっくりつかることで、
高いリラックス効果と血行促進効果が得られます。

  • メリット1

    リラックスすることで副交感神経が刺激され、
    新陳代謝が活発になります。

  • メリット2

    血行の良い状態でマッサージをして
    頭皮のコリをほぐせば、これから生まれてくる髪にも
    いい効果が期待できるでしょう。

  • POINT
    リラックスにはぬるめのお湯
    38℃程度のぬるめのお湯にゆっくりつかると、
    カラダが休息モードに入り、
    リラックス効果がアップ。
    特に寝る前なら上質な睡眠が期待できます。
    忙しくても入浴する習慣が大切です。

理想的なライフスタイルで健やかな髪へ

このようにライフスタイルの見直しを実践しながら、ヘアケアアイテムを使用することでいっそう美しい髪を維持できるようになるでしょう。ヘアケアアイテムには、ダメージを補修しながら洗えるシャンプーと、髪の内部と外部を補修・保護できるトリートメントがおすすめです。ライフスタイル全般からのヘアケア習慣で健康的な頭皮を手に入れて、美しい髪を育んでいきましょう。

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